zen

12

Продолжаем #30днейсозерцания

12. Утро в Вильнюсе. Через час выезд в Ригу. Первые минуты утра воскресного дня перед молитвою посвятил осознанному благопожеланию. Это упражнение помогает воспитывать милосердие ко всем окружающим без различий статуса, пола и возраста. А также растворяет эгоистические движения души. Завершил утреннюю практику осознаваемым дыхания. Неподвижно сижу в самом центре Вильнюса, просто пребывая в это месте и в этом мгновении.

Голос радости и спасения в жилищах праведников: *

десница Господня творит силу!

Десница Господня высока, *

десница Господня творит силу!

(Псалом Утрени в Литургии часов 12 февраля)

#30днеймедитации